ギックリ腰のような

ぎっくり腰になったみたいです。激痛で動けないってのじゃなくて、なんとなく動けるけど、体勢によっては痛い感じ。前傾で頭洗ってたときになりました。本当にグキッってなりました。普通に歩けるので軽めだと思うけど、しばらく安静にします。