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TOPEAK(トピーク) ジョーブローMAX2 PPF036/TJB-M1 フロアーポンプ , originally uploaded by cinz . ケイタイポンプしか持ってなかったので買いました。カッチカチに入れられる。6 bar くらい入れればいいみたいなのでこれで十分。

スポーツ自転車乗りは、チューブ交換くらいできないといけないらしいので、購入店でメンテナンス講習会（初心者向け）を受けてきた。チェーン周りの掃除と注油、後輪のタイア外して、チューブはずして、元に戻すまでを一通りやってきた。 以下、俺だけが理解できるメモ。 チェーン周りの日常メンテポイント： ・汚れ落とし→注油→汚れ落とし（余分な油を拭き取り）の手番。 ・前後とも一番外側のギアにチェーンがきていると楽にできる（手前にチェーンがくるように）。 ・チェーンの拭き掃除は側面と縦面（？）をそれぞれやる。 ・ギア部はうまく工夫して汚れをふきとる。 ・注油はボロ布をあてがいながら、下側にあるチェーンに注油する。空回ししながらちょっとずつ繰り返す。 ・注油後にゆっくり空回しして、油をなじませる。 ・油をなじませた後にさらに油を拭く。 チューブ交換ポイント ・だいたいの手番：ブレーキのワイヤーをはずす→車体からタイアをはずす→ホイールからタイアをはがす→チューブを抜き取る→タイアの外と内に異物があるかとかを確認する→新しいチューブをいれる→タイアをはめる→自転車にタイアをつける→ブレーキのワイヤーを付ける。 ・タイアをはずすときは、一番重いギアにしておく。一番外側。 ・クイックレバーを起こして、反対側のねじを2回転くらいゆるめる。 ・タイアをつけるときは、ギアの一番外側にチェーンをかける。チェーンの下側を指で持つと良い。 ・チェーンが噛んだら、リアディレイラーをちょっとどうにかして、タイアを後ろにずらすとガチャンとはまる。 ・ホイールからタイアを外す前に、タイアからホイールをはがすようにタイアをひとまわり揉んでおくとよい。 ・ホイールにタイアをはめるときは、空気入れ口から両方に向かって、挟み撃ちの方式ではめていく。 ・最後にどうしてもハマらない場合は、タイアを揉んで、均等にはまっているかを確かめる。 ・さらにどうしてもハマらない場合は、手の平をつかって、強引に入れ込む。 ・タイアがチューブを挟んでないかを確かめる。 ・タイアを車体に付けた後、タイアをもたず車体を垂直に立てて、一旦クイックレバーをゆるめると、タイアが垂直に収まり、そこでクイックレバーを本締めする（完璧な位置にタイアがおさまる）。

天気が良かったので、さっそく自転車通勤してみた。行きは良かったけど、帰りが死んだ。雨の予報があるときは乗らないと決めていたが、帰りの時間帯での北からの強風にも注意が必要ということがわかった。学習した。ストレスなく無理なくやっていきます。片道11キロくらいだから慣れればちょうどいい運動になるはず。

GIANT ESCAPE R3 , originally uploaded by cinz .

トップガン スペシャル・コレクターズ・エディション [Blu-ray] TOP GUN (Blu-ray) Originally uploaded by cinz DVD持ってるけど、Blu-ray DISCも買ってしまった。一番多く繰り返し見ているかもしれない。特にオープニングだけは。CGを使ってないので、逆にBDでも耐えられる絵になってると思う。F-14の機体とその背景となる海の波紋とか美しいね。

ちょっと前になるけど、レッド・クリフ PART2 を見てきた。話題になった割には駄作になっちゃった感じがしている。特にPART2はテンポが悪くなってるのかなぁ。って思う。金掛け過ぎたから2回分の映画にしちゃいましたなの？ アクションシーンもいまひとつでした。期待しすぎたかな。 http://redcliff.jp/index.html

ck one Originally uploaded by cinz

会社はお休みしました。で、腎結石の様子を病院に行って聞いてきた。医者が言うには、動いてないっぽいので、痛くなったら破砕するってことでいいんじゃないですかね。レントゲンでは10mmあるかなぁーってくらいですし、まだ腎臓にあるのですぐ破砕する必要もないでしょう。ってことでした。 結局、経過観察となりました。痛み止めの座薬は大量に処方して貰った。 ついでに、眼科に行ってコンタクトを交換したし、自転車屋行っていろいろ聞いてきたし、だらけようと休んだけど、それなりにやることやった。 安いクロスバイク買うよ。いろいろ考えるのも面倒になったのでもうだいたい決めた。

ちょっとだけアーケードじゃないのも入っている気がするけど、マイナーなのもあっていいです。オペレーションウルフとかいいわ。85ｰ87年あたりはすごいなぁって思う。

桜 - 新宿御苑 Originally uploaded by cinz ほぼ満開でした。人が多かった。写真とるなら午前中に行くべきです。