腹筋ローラー

腹筋ローラー, a photo by cinz on Flickr.

調子にのってやりすぎると生活に支障するレベルで腹筋などさまざまな体の箇所で筋肉痛になるよ。ほんの数回、しかも膝付き浅めでしかやってないけど、ひどい筋肉痛になったよ。